駒沢ラン＆ノースポート【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

駒沢ラン＆ノースポート
< TSUTAYA 　｜　三宿送迎 >
駒沢ラン
ツッチーと駒沢公園5周。
太陽が出ると暖かい。

キロ5分22秒ペース。
体がマックス重いのでこれ以上は無理。

走り終わって
ビールを飲みながら
携帯のワンセグで名古屋ウィメンズマラソンを応援。

尾崎さんやったね。
横浜の失敗見事リベンジ。

戻ってから
美佐子とノースポートの寿司。
お買い物。

そしてまたミナモ。
【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
4404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
セブンイレブン微糖コーヒー（1人前） 100 kcal
寿司（2人前） 1600 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
ちくわ天（0.5人前） 100 kcal
穴子天（1人前） 200 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
うずらフライ（1人前） 200 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
かぼちゃ天（1人前） 100 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
  4404 kcal
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