中洲。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

中洲。
< 鼻水。 　｜　久々夜テニス。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
12255歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
12時
鉄火丼（1.3人前） 594 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2650 kcal
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