久々夜テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

久々夜テニス。
< 中洲。 　｜　今夜はイタ飯。 >
【今日のできごと】
テニス。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
21500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ヒレかつ（1人前） 407 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
リンガーハット 皿うどん（1.3人前） 928 kcal
  2394 kcal
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