今夜はイタ飯。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

今夜はイタ飯。
< 久々夜テニス。 　｜　夕方、帰宅。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
パスタ（0.3人前） 113 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
亀田製菓 サラダ（0.2人前） 140 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2583 kcal
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