3/15【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

3/15
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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		ジョギング
5.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
トースト（1人前） 270 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  1304 kcal
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