八日目！【水沢さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

八日目！
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【朝ごはん】
・マドレーヌ　１個
・コーヒー

【昼ごはん】
・鯖の煮付け定食(鯖の煮付け、豚しょうが焼き、キャベツ千切り、にゅうめん、卵と海老のあんかけ、高野豆腐と蒟蒻、厚揚げの煮物、ご飯半分)

【間食】
・桜あんみつ
・牛乳

【晩ごはん】
・堅あげポテト　ゆずこしょう味
・じゃこの佃煮
・純米吟無濾過生原酒　２杯
・メリーさんのチョコ

【夜食】

【今日の感想】
昨夜、案の定寝落ちってたよね…(´；ω；｀)
そんで食べ過ぎたよね…(´；ω；｀)
だから今日はちょっと頑張った！
【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		踏み台昇降
35分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
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