一週間！【水沢さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

一週間！
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【朝ごはん】
・お団子　１串
・ビタミン（飲み物）

【昼ごはん】
・お造り定食（鮪中おち、肉豆腐、海老フライ一尾、ポテトサラダ、蛸と人参のマリネ、お味噌汁、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】
・海老サラダ(セブンイレブン) 193カロリー
・ドーナツ　２個
・お団子

【夜食】

【今日の感想】
昨日は寝落ちって夜何も出来てないから今日こそ頑張るー。
ぽんぺもマシになったし！
【記録グラフ】
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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