no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

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起きるには起きたが．．．

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
萩の月（1人前） --- kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
16時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
カレーライス（1人前） 600 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
なとり カシューナッツ（1人前） 202 kcal
20時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2482 kcal
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