no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
17時
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
21時
鳥肉の辛し炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2976 kcal
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