切り上げて【眠たい治療家さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

切り上げて
< 減るぞ 　｜　出来ず >
【今日やった運動】
ベンチプレス
50㎏×10回　3セット
70㎏×10回　3セット
90㎏×3回　3セット
ペック・デック・フライ 42㎏×10回　3セット
バーベル・プレス・ビハインド・ザ・ネック 27㎏×10回　3セット
スタンディング・ダンベル・サイド・タラレル 8㎏×10回　3セット
マシーン・シュラッグ 65㎏×10回　3セット
チンニング（懸垂） 10回　3セット
ラット・プルダウン・ビハインド・ザ・ネック 60㎏×10回（ワイド）　3セット
【運動した時間】
約40分
【今日の感想】
誘惑に負けて早く切り上げ。
その後、暴飲暴食。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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