no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

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？？？？･･･季節が1ヵ月くらい逆戻りしたくらいの大雪《驚》
･････気温も低いので「雪質」もサラサラ･･･････。

玄関先は２０㎝くらい積もっています･･････この時期の低温は13年ぶりらしいですが、3月の下旬に突入したのに････（泣）。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1.5人前） 150 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
セブンイレブン ジューシードッグ（1人前） 292 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
おでん（1人前） 197 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2313 kcal
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