最後のあがき。。(Q )) ><ヨヨ【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

最後のあがき。。(Q )) ><ヨヨ
< うぐいす。。。 　｜　まな板の上の鯉。。 >
いよいよ、明日はメタボ健診の、再検査。。。
あんまし変わってないかも。。(-_-;)
がんばったのは、できる限り、１日4000歩歩いただけ。。
どうなるかな？？

今日は、長男の施設で、話し合い。。。
そこで、お弁当出るみたいだけど。。
カロリー高くないといいけど。。


[no title]
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1081kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38.2%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
20910点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
4025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 188 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
9時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
10時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
岩塚製菓 煎餅（1人前） 50 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 46 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.6人前） 103 kcal
かれい唐揚げ（1人前） 244 kcal
15時
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
19時
トマト（2人前） 45.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  1823 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/03/21 07:44 
今更ながら焦るより、
美味しくお弁当を頂きましょう～ヽ(´▽`)/
みたお 2012/03/21 08:02 
↑そうだそうだ～
食っちまえ～♪
楽器は体力が無いと出来ないぞぉ～＾＾
ﾄｲｳｺﾄﾆｼﾃ(^^;
無財の七施 2012/03/21 16:48 
検診が心配ですか？、日頃を見て貰って、健康になりましょう。
com 2012/03/22 02:16 
お弁当の前に、野菜やトマトじゅーすのむとか、どうでしょう。。
打ち水 2012/03/22 07:09 
同感
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