塩サバと鶏の塩麹漬け焼き【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日(木)

塩サバと鶏の塩麹漬け焼き

< 今朝も雪  | 塩麹 熟成中 >
塩サバと鶏の塩麹漬け焼き 画像1 塩サバと鶏の塩麹漬け焼き 画像2






















【記録グラフ】
総歩数
4700歩
総歩数(歩) のグラフ
EX歩数
2502歩
EX歩数(歩) のグラフ
消費カロリー③
132kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
朝体重
83.5kg
朝体重(kg) のグラフ
体温
36℃
体温(℃) のグラフ
万歩計
4700歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1821kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
83.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
三輪昌志 2012/03/22 22:20
初めまして、我が家のババ(婆)老母も凝ってまして、
ゆで卵、白菜、豚肉、豆腐…、を塩麹で漬けてます。
魚系は美味しいと思いますね~~^^。
 あるきん坊 2012/03/23 06:27
三輪車さん はじめまして こんにちは。
あるきん坊の連れで ごはん担当の食いしん坊です。

塩麹、面白いですね。
味噌漬けよりマイルドで、粕漬けより甘くなくて 美味しいですね(^・^)
鶏肉や魚を漬けていますが、、、お豆腐をつけるの?興味津々です。
いろいろ使いまわしてみます。
花より団子 2012/03/23 16:15
こんにちわぁ~
塩麹↑私もお豆腐につけて食べてみようと思います。
我が家は今日ささ身を漬けているので、美味しく食べるべく揚げるか、ローカロリー優先で焼くかで迷っています。
最近デジカメのコードをなくし、映像をお見せ出来ないのが残念ですが…
あるきん坊さん家の食卓を見ながら。。。。うなずいています。。
 あるきん坊 2012/03/23 17:13
はなこさん こんにちは 食いしん坊です。

最近は お弁当だけでなく、夕ご飯の写真もアップされてしまうので、、、気が、手が?ぬけません
何気にプレッシャー?(-_-;)

実は 昨日こうじを買ってきて、塩麹を仕込みました。
1週間後が楽しみです。(^・^)
花より団子 2012/03/24 21:08
  こんばんわぁ~
塩麹…私は10日間常温で毎日かき混ぜて作りました。
10日後は冷蔵庫に保存しています。
去年の夏挑戦した時は混ぜなくてほったらかしで、カビが生えてしまいました(~_~;)
出来るのが楽しみですね(*^_^*)
 あるきん坊 2012/03/24 22:09
こんばんは 食いしん坊です。

あたたかい部屋に置いて、毎日かき混ぜています。
まだ3日目ですが、だいぶ熟成が進んだ気がします。
出来上がりが 楽しみです(^・^)
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