1035日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

1035日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
16時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
19時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
さらだ（2人前） 74.7 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
たまごやき（1人前） 110 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
21時
ティラミス（1人前） 292 kcal
  2124 kcal
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