1036日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

1036日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
16時
おにぎり（1人前） 383 kcal
21時
トップバリュ ビーフン（1人前） 518 kcal
厚揚げ（1.2人前） 234 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
  2771 kcal
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