1037日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月30日（金）

1037日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
トースト（2人前） 540 kcal
17時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
18時
ティラミス（1人前） 292 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
  2709 kcal
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