どっちが健康？【ファニーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月29日（木）

どっちが健康？
< 4月から 　｜　no title >
先日ランニング関連書籍で「良いトレーニング、無駄なトレーニング　副題科学が教える新常識」を読みましたがそこで書かれていた事の中で衝撃を受けた内容がありました。

さて突然ですがここで健康に関心の高い皆さんにクイズです。

Q. 次の4つを健康な順に並べなさい

1.痩せていて運動習慣のある人(痩せすぎではない一般的なやせ)
2.肥っていて運動習慣のある人(同様に一般的な肥満)
3.痩せていて運動習慣のない人(同上)
4.肥っていて運動習慣のない人(同上)


一番健康な人と一番不健康な人はすぐに分かると思います。
そうです。1と4ですね。

では2と3はどっちが健康なのでしょう？

正確はなんと、2なんです。つまり1234の順に健康なのです。
これ、衝撃じゃないですか？

まあ一部の科学的数値を見たところこの順番になったという事ですが、2と3を逆に考えている方が世の中大半な気がします。
じゃあ肥っていても運動していればいいんだ！と思って、それ誰な感じと思ってパッと頭に浮かんだのがホリエモン。
やっぱり僕は1番でいきます。
【記録グラフ】
睡眠時間よ
4.5時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		脈拍
44回
脈拍（回） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
1912kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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