no title【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

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< 寒すぎて外出不能 　｜　居酒屋　夕食 >
【朝ごはん】
ご飯　なめこの豆腐味噌汁
【昼ごはん】
パン　ハムエッグ　カフェオレ
【間食】
洋ナシのタルト
【晩ごはん】
ご飯　豚しょうが焼き　12種類のデリ
【夜食】
チーズケーキアイス　カフェオレ
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
4532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめこと豆腐と卵の味噌汁（1人前） 117 kcal
14時
食パン（2人前） 343 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
カフェオレ（2人前） 205 kcal
16時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 158 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
12種類のデリ（1人前） 400 kcal
  2066 kcal
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