居酒屋　夕食【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

居酒屋　夕食
< no title 　｜　眠すぎ 今日は春の... >
【朝ごはん】
そば　とうふ　卵
【昼ごはん】
ベーコンエッグ　食パン1枚　いちぢくとくるみのパン2個
【間食】
飴1つ
【晩ごはん】
モツなべ　高菜らーゆかけ豆腐　めんたい磯辺揚げ　焼きめんたい　ほたるイカのぬた　ゆっけ
【夜食】
苺のモンブラン
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
カフェオレ　大橋（2人前） 58.5 kcal
22時
ざるそば（1人前） 297 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
パン（1人前） 172 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
高菜（1人前） --- kcal
23時
セブンイレブン 春うらら　いちごのモンブラン（1人前） 289 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
不二家 ミルキー 138g（0.1人前） 50.6 kcal
  1768 kcal
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