no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12928歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
おでん（1人前） 148 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 138 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 38.6 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
18時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺あげ（1人前） 40 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 128 kcal
  2408 kcal
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