お花見ウォーク【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

お花見ウォーク
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【朝ごはん】
ご飯 なめこと豆腐のみそ汁
【昼ごはん】
カフェオレ　マックチーズバーガー　なめこと豆腐のみそ汁　
【間食】
ヨーグルト　バナナ
【晩ごはん】
寿司　マグロのたたき　から揚げ　プチトマト
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】 家の前の枝垂桜の並木、普通の桜より開花が早く見頃の木も。
ウォーキング歩数も伸びる♪

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
20240点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
8118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
なめこと豆腐のみそ汁（1人前） 152 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
13時
なめこと豆腐の味噌汁（0.5人前） 26.1 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カフェオレ　大橋（1人前） 29.3 kcal
19時
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（0.8人前） 58.6 kcal
21時
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
CO-OP 寿司（4人前） 236 kcal
23時
ヨーグルト（加糖）（0.8人前） 53.6 kcal
  1251 kcal
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