no title【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

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【朝ごはん】
ご飯　豚と豆腐の味噌汁
【昼ごはん】
ホットケーキ　バナナ
【間食】
ピーナッツチョコ
ミスタードーナツ2個
ジンジャーエール

【晩ごはん】
生ハムとトマトのサラダ　カレイの煮付け　ご飯　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
23359点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
4390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚と豆腐の味噌汁（1人前） 499 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
・・・ ピーナッツチョコ（0.3人前） 157 kcal
20時
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
パセリ（3人前） 6.6 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
22時
雪印 粉チーズ（1人前） 10.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
23時
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
マクドナルド カナダドライ ジンジャーエール M（1人前） 0.6 kcal
ミスタードーナツ ストロベリーリング（1人前） 238 kcal
  1785 kcal
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