2012/04/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/04/07

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【今日の調子】
イヤホンを使わなければ、耳鳴りはひどくならないようだ。
鼻を強くかむのもいけない。
【今日の治療】
薬を飲む。
【今日の感想】
ちょっとめまいがする。

【記録グラフ】

デスクワーク 5.75時間	万歩計 10254歩	カロリー比較
食事の記録 2321kcal

【食事の記録】

7時
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
10時
亀田製菓柿の種（1人前）	146	kcal
12時
デイリーヤマザキおむすび2個入り（1人前）	344	kcal
白身魚フライ（1人前）	279	kcal
21時
卵かけご飯（1人前）	302	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
ささみ（0.5人前）	5.3	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
22時
コーヒー（1人前）	6	kcal
加ト吉たい焼き（2.3人前）	476	kcal
	2321	kcal
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