no title【きなこ1986さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
納豆（1人前） 95 kcal
豆乳（1人前） 50 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.25人前） 25 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（3人前） 150 kcal
レンコン（1人前） 126 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
唐揚げ（2人前） 160 kcal
20時
クッキー（1人前） 50 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
いか（1人前） 68 kcal
豆乳（1人前） 50 kcal
  1691 kcal
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