no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ぬた（1人前） 66.6 kcal
19時
餃子（0.3人前） 91.9 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
  1699 kcal
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