no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 138 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
12時
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 94.5 kcal
20時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
  1899 kcal
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