切り餅2枚は250kcal【ぱぱ02さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

切り餅2枚は250kcal
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54ｇ/枚・・・127kcal

[摂取カロリー]
男性の場合は一日に1,500kcal以上が必要といわれています。
一日の最低必要カロリーは、体格や性別、年齢、仕事の内容によって違います。
下記の表は1日の運動量が少ない方の場合です。
20代男性の平均2200kcal
30代男性は2200kcal
40代男性2120kcal
50代男性は1960kcal
60代男性は1840kcal


【記録グラフ】
体組成年齢
60
体組成年齢（） のグラフ
 		脈圧の1ヶ月平均
54.9mmHg
脈圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
 		平均血圧の1ヶ月平均
102.91mmHg
平均血圧の1ヶ月平均（mmHg） のグラフ
就寝前の最高血圧
129mmHg
就寝前の最高血圧（mmHg） のグラフ
 		バランス年齢
50
バランス年齢（） のグラフ
 		体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル（朝）
9.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		排尿回数
11回
排尿回数（回） のグラフ
 		室温
24.3℃
室温（℃） のグラフ
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		脈圧
54mmHg
脈圧（mmHg） のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
20.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
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