午前中出掛けます(^◇^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日(土)

午前中出掛けます(^◇^)

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午前中出掛けます(^◇^) 画像1
 【写真】  コペンハーゲンで頑張っているクルム伊達&藤原里華組


       生憎の雨ですが、18~19日の晴れを期待したいので、好いかも( ^)o(^ )

《今日の予定》①午前中、テニス取れていますが、雨で教会に行きます。


【テニス情報】②デンマーク/コペンハーゲンのe-Boksオープンでダブルス準々決勝が行われ、
        第3シードで出場のクルム伊達公子/藤原里華組は6-3,6-2で快勝しました。
        これで、準決勝で第2シードRODIONOVA姉妹と対戦します。ガンバッ!(^^)!

《今日の結果》
PM5:40         ③久しぶりに娘と3人で近くのスーパー銭湯「○寿の湯」に出掛けました。
        僕は散髪(1050円)と顔剃り(1000円)でサッパリし、岩盤浴で汗を流し、風呂では
        背中にジェットバスで背中、肩に良い刺激を与え、気持ち良くなり、
        PM8時になったので、夕食もそこで済ませ、生Bを3杯も頂き、ご機嫌で、家内の運転で帰宅
        しました( ^)o(^ ) 幸せな週末です(^_^ v)=今日もアリガトウ=(v ^_^)v゛         




【記録グラフ】
BMI
20.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1315kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
3杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
3921歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
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