no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月15日（日）

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昨日はアルコール抜き

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼き魚弁当（1人前） 500 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 25g（6人前） 828 kcal
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
21時
鳥肉の辛し炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  3277 kcal
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