Ｍ俊介ーＲ田中【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

Ｍ俊介ーＲ田中
< 健康診断 　｜　中継ぎ失敗 >
ＱＶＣマリンは俊介、田中で始まってます
昨日は大量得点で７－１
快勝でございます。
ひげを剃って気分一新でペンが今季初勝利
気が付けば首位です。
さてさて、今夜はどんなものか

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 43.4 kcal
玉子（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 6.4 kcal
12時
タカラ 塩ラーメン（1人前） 348 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
タカラ チャーハン（0.4人前） 258 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
日本食研 甘辛揚げのたれ（0.2人前） 29.8 kcal
甘辛揚げ（0.2人前） 286 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 29.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2618 kcal
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