no title【杏ﾁｬﾝさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

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体重が増えてきてるけど・・・・今はそんなこと言ってられないなぁ～^^;
やっぱ、一日３食で、動かないからだなぁ～
でも、もう少ししたら稼働するから、まっつ・・・いいとしよう～笑

寝るべ

【記録グラフ】
お通じ日誌
1回
お通じ日誌（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜たっぷりスープ（1人前） --- kcal
８枚切り食パン（1人前） 20.6 kcal
バナナ（1人前） 51.6 kcal
14時
サイコロステーキ（1人前） --- kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
トン汁（1人前） 263 kcal
宅配弁当（1人前） 496 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1608 kcal
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