4/19 食事メモ【やまとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月19日（木）

4/19 食事メモ
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニストップ 小倉トースト（1人前） 246 kcal
日本ルナ プラチナヨーグルト [カップ] 120g（1人前） 93 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
惣菜盛り合わせ（1人前） 180 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 330 kcal
  1222 kcal
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