4月21日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

4月21日
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【朝ごはん】
GS　400ml （レタス、バナナ、キウイフルーツ、レモン、水）
アイスクリーム

【昼ごはん】
サンドウィッチ　（ハム、チーズ、レタス）

【間食】
アイスクリーム

【晩ごはん】
めんたいパスタ
めんたいこフランスパン
パンwithヌテラ
ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 100 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
12時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
15時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
18時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
  1929 kcal
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