4月20日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

4月20日
< 4月19日 　｜　4月21日 >
【朝ごはん】
GS　400ml （リンゴ、バナナ、オレンジ、レモン、ライム、水）
シリアル　1杯
フレンチトーストwithバニラアイス

【昼ごはん】
カレーライス
サラダ
シューアイス

【間食】
ピーチアイスwithノンカロリーソーダ

【晩ごはん】
煮込みハンバーグ　２こ
ご飯　2杯
トマトとアボカドサラダ
シューアイス


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 100 kcal
日本ケロッグ オールブラン使用シリアルビスケットクリスプ メープル＆ハニー味 [袋] 40g（1人前） 179 kcal
フレンチトースト（1人前） 100 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
15時
ストロベリーアイス（1人前） 270 kcal
18時
トマト煮込みハンバーグ（2人前） 790 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
  3543 kcal
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