4月22日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月22日（日）

4月22日
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【朝ごはん】
GS 400ml (マンゴ、オレンジ、レモン、ライム、チンゲン菜、水)

【昼ごはん】
油そばwithチヤーシユー
ヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】
チャーシュー丼
なすのれいせい
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 100 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 20.6 kcal
18時
焼き豚丼（1人前） 742 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  1771 kcal
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