4月23日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

花ばたけさん


1982年生(女性) 岡山県

4月23日

< 4月22日　｜　4月24日 >

【朝ごはん】
GS　400ml　（マンゴ、りんご、オレンジ、レタス、水）
ハムチーズサンド
納豆ごはん

【昼ごはん】
ヨーグルトはちみつかけ
バニラアイスあんこかけ

【間食】
ホットココア
【晩ごはん】
からあげ丼

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
スムージー（1人前）	100	kcal
ハムチーズサンド（1人前）	440	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
12時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
はちみつ（1人前）	20.6	kcal
バニラアイス（1人前）	303	kcal
つぶあん（1人前）	48.8	kcal
15時
スターバックスコーヒーココアアイス低脂肪乳トール（1人前）	204	kcal
18時
オリジン弁当若鶏の唐揚げ塩ガーリック（1人前）	505	kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前）	63	kcal
	2082	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ