4月24日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

4月24日
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【朝ごはん】
GS　400ml （レタス、りんご、オレンジ、キウイフルーツ、水）
ハムチーズサンド

【昼ごはん】
レモネード
ハンバーガー
オニオン＆チップス

【間食】

【晩ごはん】
あさりとしめじの炊き込みご飯　2杯
ネギ味噌汁
なすの冷製
さんまの干物
チョコレートアイス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 100 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 342 kcal
12時
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
14時
ウェンディーズ ウェンディーズチーズ（1人前） 498 kcal
オニオンリング（1人前） 278 kcal
18時
深川めし（1人前） 268 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
サンマ開き干し（1人前） 157 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  2360 kcal
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