4月25日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

4月25日
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【朝ごはん】
GS　700ml　（ホウレンソウ、マンゴ、ピーチ、バナナ、レモン、ライム、水）
シリアル
【昼ごはん】
サンドウィッチ（ウィンナー、ベーコン、チーズ、オニオン）
トマトとアボカドのサラダ


【間食】
ヨーグルト
スムージー 200ml

【晩ごはん】
炊き込みご飯
味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シリアル（1人前） 191 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
マンゴー（1人前） 64 kcal
桃（1人前） 21.5 kcal
レモン（1人前） 10.8 kcal
ライム（果汁）（1人前） 1.4 kcal
12時
サブウェイ アボカドサラダ（1人前） 63 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
16時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
19時
深川めし（1人前） 503 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（1人前） 39 kcal
21時
スムージー（1人前） --- kcal
スムージー（1人前） --- kcal
  1561 kcal
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