2012/04/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

2012/04/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
暑かった。
やっと空腹感が抑えられてきて、摂取カロリーが正常になってきた。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
14224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ポーチドエッグサラダ（1人前） 84.1 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
18時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
  2557 kcal
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