2012/04/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月23日（月）

2012/04/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬、中耳へのステロイド注射。
【今日の感想】
少しは食欲が落ち着いてきたかもしれない。

【記録グラフ】
デスクワーク
3時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8734歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
17時
ミスタードーナツ エビグラタンパイ（1人前） 218 kcal
ミスタードーナツ ハンバーグパイ（1人前） 223 kcal
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（1人前） 302 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
卵とトマトと（1人前） 109 kcal
江崎グリコ プリッツ　サラダ（2人前） 354 kcal
  3966 kcal
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