no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1756kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭（0.9人前） 115 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
さば（0.7人前） 99.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
リスカ チョコ棒（1.4人前） 84 kcal
マドレーヌ（0.3人前） 100 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
チョココロネ（0.4人前） 98.6 kcal
  1756 kcal
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