no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月25日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 86 kcal
ハヤシライス（0.6人前） 526 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
  1950 kcal
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