no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1864kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 174 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
石井食品 ふりーず亭　中華丼（1.7人前） 311 kcal
20時
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
かぼちゃグラタン（0.6人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.3人前） 93.7 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
マドレーヌ（0.3人前） 100 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 90 kcal
  1864 kcal
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