no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

摂取カロリー 2117kcal	体脂肪率 17.6%	食事の記録 2117kcal
体重 71.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（1人前）	174	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
ロースハム（1人前）	29.4	kcal
ササミチーズ（0.2人前）	53.4	kcal
青梗菜（0.1人前）	26.5	kcal
グラタン（0.3人前）	54.4	kcal
14時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（2人前）	30	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
21時
タコとキュウリの酢の物（0.3人前）	15.6	kcal
プレーンオムレツ（0.8人前）	322	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
もやし炒め（0.2人前）	84.3	kcal
ぶなしめじ（0.5人前）	8.1	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
ロッテトッポ　塩バニラ（1.3人前）	248	kcal
	2117	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ