no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月28日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2632kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
野菜サンド（0.8人前） 299 kcal
おかかおにぎり（0.7人前） 177 kcal
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
17時
森永製菓 ウィダー プロテインバー チョコウェファータイプ 25g（1.1人前） 149 kcal
18時
アサヒビール スラット（1人前） 87.5 kcal
19時
神戸物産 冷やし中華　レモン（1人前） 658 kcal
ロッテ とっぽ（0.4人前） 76.4 kcal
リスカ チョコ棒（3人前） 180 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
21時
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
  2632 kcal
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