no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1688kcal	体脂肪率 16.9%	食事の記録 1688kcal
体重 70.6kg

【食事の記録】

5時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
12時
99ショップソーセージマフィン（1人前）	303	kcal
おにぎり（0.9人前）	171	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前）	161	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1人前）	35	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
ささ身（0.4人前）	29.4	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
16時
山崎製パンメロンパン（0.1人前）	46.6	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
うに（2人前）	162	kcal
かつお（2人前）	77.5	kcal
19時
餃子（0.1人前）	38.2	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.3人前）	47.1	kcal
21時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
	1688	kcal
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