no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2409kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1.8人前） 211 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
7時
DNS プロテインホエイ（1人前） 132 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
ワイン（1.3人前） 94.9 kcal
19時
クッキー（1.2人前） 201 kcal
やきうどん（0.4人前） 228 kcal
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
チキン（0.4人前） 120 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
ラム酒（0.2人前） 14.4 kcal
  2409 kcal
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