no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3077kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.7人前） 211 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
プリン（0.4人前） 45 kcal
17時
ウイダー プロテインバー（1人前） 190 kcal
19時
かに（1人前） 86.4 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（1人前） 100 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ロッテ とっぽ（1.3人前） 248 kcal
  3077 kcal
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