2012/04/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2012/04/27

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
仕事が終わるのが遅くて、夕食と寝る時間が遅くなってしまった。

【記録グラフ】

デスクワーク 12時間	万歩計 8900歩	食事の記録 3610kcal
カロリー比較

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
山崎製パンチョコの山 80ｇ（1人前）	434	kcal
9時
ぎょくろえん梅昆布茶（1人前）	4	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
鮭のバター焼き（1人前）	173	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
18時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
23時
松屋豚生姜焼定食Ｗサイズ（1人前）	1098	kcal
赤城乳業パフェデザートチョコチップスチョコバニラ（1人前）	403	kcal
	3610	kcal
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