2012/04/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月26日（木）

2012/04/26
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
今日も暑かった。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
コカ・コーラ ドクターペッパー（1人前） 161 kcal
16時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
卵とトマトときゅうりのサラダ（1人前） 109 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
明治 コパン シュガーバター味（1人前） 206 kcal
  2530 kcal
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